Ein Auszug aus meinem Seminarprogramm
"Navigator für das (Berufs-)Leben"
Wo stehe ich? Und wo will ich eigentlich hin?
„Leben ist das, was passiert, während du andere Pläne machst“ lautet ein kluges Sprichwort. Da hatte man als junger Mensch viel vor … und schwupps, ist man plötzlich erwachsen, im mittleren Alter, und immer noch auf der Suche. Was ist passiert? Und, wichtiger noch: Was möchte ich eigentlich?
Suchen auch Sie manchmal nach der Berufung in Ihrem Leben?
Fragen Sie sich häufig:
Wo stehe ich?
Bin ich auf dem richtigen Weg?
Was sind meine Stärken?
Meine Tage sind sehr gefüllt, doch sind sie auch erfüllt?
Dieses Seminar bietet Ihnen den Raum, um neue Ideen zu entwickeln.
Sie dürfen auf Entdeckungsreise gehen, welche Möglichkeiten es gibt, dass Sie wachsen können und sich entfalten. Und können überlegen, welchen Kurs Sie weiter einschlagen möchten.
Vielleicht …
... im Job die Arbeitszeit reduzieren und die gewonnene Zeit nutzen, um freiberuflich Ihren Traum verwirklichen?
… einen Schulabschluss nachholen / anerkennen lassen und eine neue Ausbildung oder ein Studium beginnen?
… den längst fälligen Jobwechsel angehen?
… die Berufung zum Beruf machen und etwas ganz Neues wagen?
…?
In unserer Zeit ist mehr möglich als je zuvor: Wechselhafte Berufsbiografien, lebenslanges Lernen, Phasen der Selbstständigkeit, individuelle Arbeitszeitmodelle, ein spätes, erfülltes Rentnerleben. Auch mit über 50 lohnt es sich noch, die Weichen neu zu stellen.
„Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
Antoine de Saint-Exupery
"Wer schneller lebt, ist eher fertig"
Mehr Leichtigkeit und Lebensqualität: Den (Berufs-)Alltag wieder ins Gleichgewicht bringen
In unserer schnelllebigen Zeit sind immer mehr Aufgaben in immer weniger Zeit zu bewältigen.
Gleichzeitig wird die Verantwortung immer größer, wir können uns keine Fehler erlauben, und der Druck wächst. Die Angst zu scheitern auch. Immer mehr Menschen verbringen immer mehr Zeit mit Arbeit – und sie machen die Erfahrung, dass ihnen ein gesunder Ausgleich und wirkliche Entspannung auch in der Freizeit nicht mehr möglich ist.
Und das hat Konsequenzen:
Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Rückenprobleme, seelische Erkrankungen…
Die gute Nachricht: Es gibt erprobte Strategien und Techniken, die uns tatsächlich helfen, besser mit dem Stress umzugehen. Mit denen wir uns endlich wieder entspannen und erholen können – und obendrein dafür sorgen, dass wir zukünftig besser gewappnet sind, wenn es in unserem Leben turbulent wird. Durch Methoden aus dem Mentaltraining NLP programmieren wir in unserem Gehirn das neue Verhalten und kommen mit Spaß und Leichtigkeit an das angestrebte Ziel.
„Stille ist der Ort, an dem sich die Seele zu sagen traut,
was der Verstand ihr vielleicht schon seit Langem auszureden versucht.“
Uwe Böschemeyer
"Auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit!"
Durchstarten zu meinem Wunschgewicht
Schlank sein beginnt im Kopf. Um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen, brauchen wir die Unterstützung durch gute Gedanken und Gefühle. In diesem Kurs lassen wir überholte Gedankenmuster hinter uns, indem wir gemeinsam den Einstellungen auf die Spur kommen, die unser bisheriges Essverhalten steuern.
Auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit in unserem Leben finden wir alternative Ressourcen zum Umgang mit Stress, wir entdecken eine funktionierende Ess-Strategie und entwickeln so – jeder und jede für sich – ein individuelles Bewegungs- und Ernährungsprogramm. Der lebendige Austausch in der Gruppe bringt neue Anregungen, mehr Motivation und sehr viel Spaß.
„Lebenskraft zeigt sich nicht nur als Stehvermögen,
sondern auch als Mut zum Neubeginn.“
F. Scott Fitzgerald
"Ich bin mir wichtig!"
Wegweiser zur Stärkung des Selbstwertgefühls
„Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden,
dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und dass alles, was geschieht, richtig ist –
von da an konnte ich ruhig sein.“
Charlie Chaplin, 1959
Eigentlich wissen wir ja, dass ein gesundes Selbstwertgefühl die Basis für ein gesundes, zufriedenes Leben im Einklang mit sich und den anderen ist.
Doch wie soll man sich selbst annehmen, womöglich gar lieben, so unvollkommen, wie wir sind?
Lieber versuchen wir es allen anderen recht zu machen, reiben uns für das Unmögliche auf, anstatt uns auch einmal um uns selbst zu kümmern.
In diesem Seminar vermittele ich den Teilnehmenden, wie wir einen ausgeglichenen Zugang zu unserer eigenen Mitte finden, aus unserer inneren Kraft schöpfen und uns selbst in unserem Leben den Raum geben, der jedem von uns zusteht. Gemeinsam lernen sie, wie sie die eigenen Schwächen und Stärken analysieren und annehmen, wie sie ihre persönlichen Bedürfnisse wahrnehmen, sie achten und gut für sich selbst sorgen. Sie erfahren, wie der Zugriff auf die eigenen Ressourcen jederzeit wieder möglich ist. Körper- und Atemübungen helfen die Verbindung von äußerer und innerer Haltung zu verstehen. So entsteht eine positive Einstellung zu sich selbst, den eigenen Fähigkeiten und Leistungen, die uns hilft, uns selber anzunehmen.
"Loslassen befreit!"
Frühjahrsputz für die Seele
Sie haben schon neun Ratgeber gelesen, in denen steht, wie Sie endlich Klarheit schaffen, Ihr Leben entrümpeln und ordentlich Ballast abwerfen? Und Sie brauchen keinen zehnten, sondern endlich den längst überfälligen ersten Schritt, um all das umzusetzen, was Sie theoretisch längst schon wissen? Willkommen in diesem Seminar!
Mit mir lernen Sie Methoden kennen, wie Sie loslassen können, was Sie beschwert, und Platz schaffen für Neues. Um leicht und frei zu sein. Denn die äußere Ordnung schafft auch in Ihrem Inneren Klarheit. An diesem Seminartag lernen Sie zu erspüren, was Ihnen wirklich wichtig ist. Und dann ist es plötzlich ganz leicht: Durch Entrümpeln entsteht Klarheit in Ihrem Leben und neuer Raum. Sie können bewusst etwas Altes abschließen, um mit etwas Neuem zu beginnen und Ihre Lebensziele zu verwirklichen.
„In einem aufgeräumten Zimmer ist auch die Seele aufgeräumt.“
Ernst Freiherr von Feuchtersleben
Wandertag "Aufbruch"
Unterwegs zu neuen Erfahrungen (klein Gruppe)
Wie heißt es so schön: „Schritte werden Weg“. Wir genießen gemeinsam einen Vormittag mit Begegnung, Bewegung, Achtsamkeit und Stille – unterstützt durch die entspannende Wirkung, die die Natur auf uns hat.
Waldspaziergänge steigern das Selbstwertgefühl, heben unsere Stimmung und bauen Stress ab.
Durch das natürliche Umfeld, die körperliche Bewegung und die Rhythmik des Gehens, geraten auch feststeckende Gedanken wieder in Bewegung und wir kommen ganz bei uns an.
Wir wollen den Tag nutzen mit:
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Gemeinsam mit anderen Menschen in der Natur zu sein
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Zeit zum Austausch
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Zeit zum Schweigen und dem achtsamen Wahrnehmen von sich selbst und der Natur
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Text zur Inspiration
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Atemübung
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Naturcoaching Übung
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Stunden der Ruhe und des Bei-sich-Ankommens
Geführte Tageswanderung ca. 6 - 7 km
Bitte festes Schuhwerk und ggf. Getränk mitbringen!
„Ich habe mir meine besten Gedanken ergangen und
kenne keinen Kummer, den man nicht weggehen kann.“
Søren Kierkegaard
Firmenseminar
Sie interessieren sich für ein berufliches Training? Gerne biete ich Ihnen auch für Ihren beruflichen Alltag jede Unterstützung. Mit individuellen Bausteinen können wir das Training auf die Bedürfnisse und Besonderheiten Ihres Teams anpassen. Weitere Informationen finden Sie hier.
Interesse geweckt?
Sie interessieren sich für ein Seminar? Dann schauen Sie sich die aktuellen Termine an. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme. Gerne können Sie mich auch mit Fragen und Anregungen kontaktieren.