Auch wenn alle es schon mal gesagt haben: Viel trinken! Weil nämlich…

…na, wissen Sie es? Bestimmt! Weil … unser Körper nun mal zu fast 70 Prozent aus Wasser besteht. Und das brauchen wir, jeden Tropfen, auch wenn 70 Prozent erst mal nach ganz viel klingt. Wenn Wasser fehlt, bekommen wir das sehr schnell zu spüren, auch wenn wir es oft nicht gleich merken. Deshalb bekommen Sie gerade jetzt in der heißen Jahreszeit von allen Seiten zu hören, dass wir viel und ständig trinken sollen.

Doch handeln Sie im Alltag auch immer danach?

Nach Sauerstoff ist Wasser für uns der wichtigste Lebensfaktor. Wir kommen nur wenige Tage ohne Wasser aus. Wasser ist unser wichtigstes LEBENSmittel. In Folge von Wassermangel können Kopfschmerzen, Migräne, Schwindelgefühl, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Antrieblosigkeit, trockene Haut und Verstopfung auftreten. Wasser transportiert Nährstoffe in unserem Körper, aktiviert den Kreislauf und den Stoffwechsel. Und sorgt für den Abtransport von Giftstoffen und Ausscheidungsprodukten.

Ich weiß, dass Sie das schon alles wissen, doch an dieser Stelle lohnt sich die Frage: „HandelnSie auch danach?“ Doch bitte kein Stress dabei, ab morgen gerne ein Glas Wasser mehr am Tag und dann nehmen Sie mal wahr, wie gut Ihnen das tut.

Denn auch das habe ich in meinem Beruf gelernt: Wissen allein genügt nicht – man muss auch danach handeln. Mit etwas Konzentration und gutem Willen kann man sich nicht nur schlechte Gewohnheiten ab-, sondern auch gute, gesunde antrainieren!

„Eigentlich gibt es kaum etwas Schöneres auf Erden als Durst, den man stillen kann. Drei Tage Wüste ohne Getränke und dann einen Eimer Wasser, das ist der Himmel auf Erden.“

Thomas Edward Lawrence